Mijn nieuwe leven:
oud en verroest
onder de modder
heb hem schoon gepoetst
een sleutel van vroeger
ver terug in de tijd
heel even dacht ik
nu heb ik hem vast
de sleutel der liefde
die in mijn hart past
maar vergaan door de jaren
broos en kwetsbaar
brak de hij af
niet eens kunnen proberen
sleutelgat niet bereikt
triest kijk ik naar de delen
blijkbaar ben ik er nog niet aan toe
heel even voel ik tranen
slik weg een brok in mijn keel
kijk uit naar een liefdevol maatje
mis warmte en begrip
een hand op mijn schouders
een arm om mij heen
een teder lief woordje
waarom ben ik zo alleen?
op zoek naar rust
geen stemmen
geen herrie
de natuur sust
eerste zonnestralen
doorboren de toppen
van bomen gevuld met blad
dauwdruppels schitteren
in het ochtendlicht
een vogel ritselt
onder struiken
een konijn
rent schichtig weg
het bos in ochtendgloren
adembenemend mooi
nevel aanschouwen
vochtig geluk
diep inhaleren
de zuivere lucht
voor vandaag natuurlijke kracht gevonden
verzachtende zalf voor mijn wonden.
langzaam opgelost
elke dag een beetje
bijna onmerkbaar
in rook opgegaan
mijn dromen
over liefde en geluk
nu ben ik alleen
alles is stuk
de scherven snijden
diep in mijn ziel
splinters doorboren mijn hart
ik ben gaan vermijden
dat wat "samen" heet
vertrouwen diep gezonken
wantrouwen overheerst
ik heb niets meer te schenken
aan jou en mij
gedoofd is het vuur
kapot de levensspiegel
scherven en as
restanten van wat ooit was.
en laat mezelf gaan
met een glimlach en een traan
ga ik terug in de tijd
dubbele gevoelens
geen plaats voor spijt
helderheid van struikelblokken
geven mij rust
kan het verleden niet keren
die periode is voorbij
zal opnieuw moeten leren
dat er een plekje is voor mij
waar veiligheid en vertrouwen
samen mijn leven herbouwen
even slikken
een brok in mijn keel
het klinkt zo eenvoudig
laat achter en ga door
wederom breek ik
het is nog veel te veel...
elke week
een blosje op mijn wangen
verwen ik met wat crème
getuite lipjes
een roze tint
wimpers krullen
een beetje zwart
eyeliner trekt een streep
knipper even met mijn ogen
bekijk mijn gezicht nog eens goed
alle smeersel zitten op hun plaatst
loop naar beneden
op mijn gemak
vandaag gaat het weer gebeuren
dag leuke vuilnisman...hier is mijn volle bak.
naar de dag
met een grote sprong
uit mijn bed
naar beneden
druk de koffie aan
hond verzorgen
even typen
een verhaal
klinkt allemaal goed
is heel normaal.
Straks de douche
warme stralen
spoelen mij schoon
poetsen en soppen
mijn wulpse lijf
drogen met een zachte doek
zeep resten verdwijnen
geurend fris ruikend
lees ik een verhaal
is allemaal goed
volkomen normaal.
Daarna start de dag pas echt
rommel wat in huis
wandel door mijn tuin
streel de mooie bloemen
word gevangen door groen gras
verdrijf de gedachten
hoe het voorheen was
hoort bij verleden
dit is mijn verhaal
nu is het goed
ja echt waar, ik ben normaal.
Zingend aan de schoonmaak
radio op standje hard
fluitend menig melodietje
poetslap en zwabber
deinen gezellig mee
met het ritme van de noten
zelfs een dansje tussendoor
poets ik de kleuren
van mijn leven
nog eens extra op
sommige waren verschoten
enkele een dikke laag stof
nu weer glanzend aanwezig
fris en vrolijk om mij heen
enkele kleuren verdreven
passen niet bij mij
mogen ergens anders heen
overal behalve hier
licht en schitterend
de kleuren van mijn hart
komen eindelijk weer terug
ik voel en zie het schijnen
mijn wereld op zijn kop
dat ik dit nog mag beleven
eigen leventje word top.
Vrienden voor het leven
bestaan ze wel?
in goede tijden
veel ongevraagd cadeau gekregen
maar vraag me niet
waar ze nu zijn gebleven
verloren op mijn weg
een handje vol
heb ik overgehouden
door dik en dun
onvoorwaardelijk vertrouwen
hulp waar nodig is
een liefdevol gebaar
niet teveel vragen
staan waar nodig voor mij klaar
dat zijn vrienden
dat voelt goed
geven mij de levenskracht
versterken mijn moed
ook nieuwe vrienden
op mijn pad
dankbaar heb ik hun welkom geheten
de "oude" vrienden
ik ben hun namen vergeten
hun gezichten zijn vervaagd
de naam vriend
hebben zij nooit verdiend.....
een klein momentje
zomaar onverwacht
als een flits
sterk en krachtig
veel te kort
bijna niet te geloven
dat ik het zag
spiegelbeeld van een vrouw
betoverend haar stralende lach.
Kraaienpootjes rond haar ogen
zacht brons getinte huid
helderblauwe kijkers
wimpers prachtig lang
zacht roze lippen
blozende wangen
sproeten op haar neus
gouden haarlokjes vangen licht
ik zag haar maar heel even
spiegelbeeld van mijn gezicht.
voel ik mij weer kind
de natuur is gewassen
alles is fris en schoon
insecten brommen om mijn oren
verlost van zand en stof
wandelend langs bloemen
verwondering over kleur
aanschouw ik de ontluikende zomer
ruik de zomerse geur
vogels zingen een gezamenlijke melodie
hun kroost verlaat het nest
menige noodlanding in mijn tuin
begin van het eerste buiten avontuur
met mijn voeten in de modder
zie ik al dit moois
alsof ook ik een nest mag verlaten
mijn vleugels uit mag slaan
diep ademhalend en positief denkend
plons ik in mijn nieuwe bestaan.
Dansend door het leven
op de puntjes van mijn tenen
linten om mijn benen
kralenketting tikt in het ritme mee
zwaaiend met mijn armen
draai ik nog eens rond
ervaren van het heden
maakt mij uitbundig en blij
jubelend spring ik in de lucht
tik de zonnestralen aan
niets kan mij weerhouden
deze momenten zijn van mij
fladderend als een vlinder
sla ik mijn vleugels uit
kettingen zijn gebroken
tralies weg gerukt
dansend door het leven
op de puntjes van mijn tenen
omarm ik iedere dag
tranen van vreugde
kijk naar mij, ik ben vrij!
onzeker maar vastberaden
de onrust neemt toe
ik probeer te negeren
heb mijn besluit genomen
nu mijn afspraak nakomen
Eten met familie
niet allemaal
twee zussen en broer
zwager en schoonzus
neefjes en mijn zoon
afgesproken via telefoon.
Er staat een auto
voor mijn deur
die mag ik lenen
geeft vrijheid om te komen
maar ook om te gaan
mocht angst of paniek toeslaan.
Duidelijk zijn mijn grenzen
geen vragen over toen
praten over heden
mij niet overvallen
respecteren van gevoel
hoop dat ze weten wat ik bedoel.
Laat mij zien
dat ontspannen mogelijk is
stel geen eisen
neem mij zoals ik ben
misschien dat we dan samen verder gaan
jullie een plekje verdienen in mijn bestaan.
Ik vraag je vriendelijk
loop mijn deur voorbij
ik kan je niets geven
ben druk met mij
spiegel jezelf
aan eigen spiegelbeeld
ik kan je niet helpen
want ik ben ik
en jij bent jij
ik heb trauma's
maar depressies
gaan mijn deur voorbij
geen plaats in mijn leven
horen niet bij mij
zoek hulp bij een ander
alsjeblieft, laat me vrij
want ik ben ik
en jij bent jij.
Wandelend op straat
een vleugje romantiek
zwoel spelend met de warmte
ondeugend bovenlijf
wijde rok in delen
wapperend in de wind
flinterdunne stof
streelt mijn benen
frivole slippertjes
maken mijn gevoel compleet
ik knipoog naar de zon
vandaag ga ik flaneren
in mijn knalgroene zomer japon.
Mijn voeten in het water
handen woelen door het zand
zonlicht verwarmt mijn lichaam
momentje waterkant.
Wuivend riet in de wind
een watervogel strijkt neer
zacht kabbelend water
verdwenen hartzeer.
Alleen verder
geen liefde in het verschiet
ontspannen beseffen
dat ik evengoed geniet.
"Het was vannacht zo donker
dat ik overal lichtpuntjes zag"
een tekst hangend op mijn slaapkamer
leesbaar vanuit bed
stelt gerust en spreekt me aan
mooie woorden
om de nacht in te gaan.
Fotolijsten gevuld
met vrolijke mooie plaatjes
sluiten aan op hoe ik ervaar
het huiselijk leven
kleurrijk en ontspannen
een heerlijk geheel
helpt de donkere nachten verbannen.
Elke dag vul ik een lijst
onderdeel van mijn project
om slapen te herontdekken
mijn bed als veilig te gaan zien
te voelen en te weten
je kunt hier rusten
hier mag je vergeten.
Kijkend naar mijn kamer
zie ik mijn pad verschijnen
wat overdag mijn richtlijn is
frisheid en acceptatie
opzuigend mijn nieuwe leven
beseffend dat alleen ik
mezelf de rust terug kan geven.
van mensen
die de moeite niet nemen
om zich te verdiepen
in de wereld van PTSS
doet mijn bloed koken
geeft mij extra stress.
Chronisch moe word opgelost
door s' middags niet te slapen
op de been blijven
en gewoon doorgaan
je bent bijdehand zat
dus niet zeuren
je hebt altijd kracht gehad.
Hoezo eng dromen
hebben we toch allemaal?
geen rede om niet te slapen
gewoon je ogen dicht doen
verstand op nul
dan ben je zo vertrokken
slecht slapen is flauwekul.
Kom we gaan op pad
gezellig tussen de mensen
nee word niet geaccepteerd
je moet er even uit
is goed voor ieder mens
je zit maar thuis
"hou je kop" ... mijn enige wens.
Als jij niet wil begrijpen
dat angst en paniek
mij zomaar kunnen grijpen
wie is er dan ziek?
zelfs in huis moet ik vechten
tegen chaos en verlies
jij kunt mij dus zomaar berechten?
Nee, ik laat je niet toe
met moeite kom ik voor mezelf op
wijs je de deur van mijn wereld
verdwijn en geef me rust
de drukte tussen mijn oren
als een denderende locomotief
wil jij niet zien, kun jij niet horen.
Uitgeput en moedeloos
kijk ik je na
beschadigd en chaotisch
lamgeslagen en kapot
mijn overleving structuur kwijt
besef ik dat leven met PTSS
staat voor de woorden : voortdurende strijd.
kasten en planken vol
een knus en piep klein winkeltje
niets is te dol
van een gebruikte pen
naar een gebarsten vaas
het is er te vinden
wachtend op een nieuwe baas
afstand gedaan
door wie dan ook
voor een klein prijsje te koop
afgedankt niet het juiste woord
een tweede leven geschonken
zoals het hoort
mag nu bij iemand anders pronken
ik hou van dit winkeltje
het bezit ontelbare verhalen
ieder dingetje heeft zijn verleden
soms simpel, soms groots
vandaar dat ik daar graag koop
mijmeren en dromen
welk verhaal bij wat past
het houd me bezig
helpt gedachten te verplaatsen
voorzichtig met mij mee naar huis
welkom in je nieuwe thuis.
als ontelbare pareltjes
schitterend door zonlicht
stralen een nieuwe dag in
s' morgens vroeg een prachtig begin.
De kracht van de zon
is voelbaar en zichtbaar
de kleuren van de natuur
als een chaotisch schilders palet
maken mijn wereld perfect.
De wildernis
van vele objecten
soms simpel, vaak gewoon
samengesteld door unieke mensen
voldoet volledig aan mijn wensen.
Mijn wereld
is bemoedigend mooi
gisteren misschien anders
maar het gaat om vandaag
volledig beseffen, ik ben hier graag.
Open deur
een zacht briesje
in de vroege morgen
haalt de lente in mijn huis
vogels zingen
hun mooiste lied
gefluit komt binnen
de eerste stralen zon
spieken door een raam
verwarmen mijn thuis
eindeloos ervaren
wat voorjaar voor mij doet
vandaag is alles goed.
Ik luister en fluister
kijk om me heen
voel je in elke kamer
kleuren verzachten
balans ultiem aanwezig
ik zie je lach
foto's vertroebelen
je energie straalt
een schaduw op de wand
hé, dag broertje
wat is er aan de hand?
Ik heb je boodschap
ontvangen en begrepen
moest even huilen
maar niet van verdriet
je weet me te raken
met dit mooie lied
ik weet dat je hier bent
ik weet dat je steunt
ik weet dat je helpt
ik weet als geen ander
hoe het tussen ons is gesteld.
Vandaar openbaar dit lied
het verleden is gedaan
de wonden mogen genezen
vergeven is gebeurt
gelukkig ben je gebleven
volg je mijn proces
jij en ik bewandelen de weg
samen beladenheid delen
van tranen en verdriet
fluisteren wij de woorden
ik hou van jou, vergeet dat niet.
telefoontjes op hun tijd
een kaart en presentjes
bezoek van een oude vriend
jongelui op de stoep
heb het gisteren allemaal mee mogen maken
een fijne sfeer vol liefde en aandacht
zoveel had ik niet verwacht.
Grote planten sieren mijn thuis
sushi met een wijntje
chocolade taart toe
uitgebreid lang tafelen
dikke pret en plezier
bedenk ik dat jarig zijn
voor het eerst in mijn leven
echt betekenis heeft gekregen.
Ik heb genoten
het was heel speciaal
hoefde niet voor een ander te zorgen
het feestje was voor mij
nog in de roes van dit geluk
type ik mijn gedicht
ik zal nog vaak terug denken aan deze dag
met warmte, liefde en een lach.
Vrijdag 9 mei
vandaag ben ik jarig
deze dag is van mij
ballonnen in de woonkamer
met een tekening erbij.
De rust in de morgen
versiersels om mij heen
tovert een glimlach
op mijn 50 plus gezicht
blij dat ik vandaag vieren mag.
Verjaardagen gevierd
meer dat een halve eeuw
ben er veel vergeten
weet het gewoon niet meer
dus laat ik vandaag dubbel welkom heten.
Het is mijn feestje
ontspannen en weemoedig
in een nieuw huis
begin ik mijn dag
na 51 jaar voel ik me thuis.
Thuis gekomen
na lange tijd
een eigen plek
ja, echt van mij
maak ik een sprongetje, van harte ouwe gek!
een paar uurtjes weg
van veilig thuis
naar buiten de deur
lang geleden
heb het steeds vermeden
Niet omdat ik niet wil
niet omdat ik niet kan
iets belemmerd mij
om naar buiten te treden
knoop in mijn maag
toch wil ik graag.
Vandaar dat ik ga
naar zwager en zus
even in hun leven
praten over toen en nu
contact herstellen
luisteren en vertellen.
Een grote stap
in ieder geval voor mij
lang opgesloten
in mezelf
angst voor het verleden
werkt door in het heden.
Onbegrijpelijk
ik was ooit zo anders
niets was te gek
om mezelf te laten zien
overleven was levensdoel
maar zonder gevoel.
Nu ga ik op pad
met hart en ziel
openheid en emoties
gewoon zoals ik ben
vertrouw op onze band
na jaren accepteer ik hun hand.
Het ochtendlicht stijgt langzaam
in zalm roze tint
vanaf de donkere bodem
komt nieuw inzicht
betoverd kijk ik naar buiten
hoe prachtig, hoe mooi
even geen drukke gedachten
het licht pakt mij op
draagt mij mee
naar grote hoogte
stijgen en reizen
samen kijken we naar beneden
kijk, daar moet je zijn
daar is jou plek
daar mag jij leven
daar is jou huis
voel je thuis.
Langzaam zweef ik terug
zet mijn voeten op de grond
enorme diepe zucht
het was zo fijn
daarboven in de lucht
gewichtloos zweven
zonder ballast
heel even weg gevlogen
mee met het licht
zou vaker willen vliegen
mijn gebroken vleugels in de wind
pijnloos beleven
wat vrijheid is
warmen aan de zon
stralen laten strelen
geen nieuwe strijd beginnen
licht laten overwinnen.
Word wakker
droom je droom
van onbelast leven
maar keer terug
om te geven
spreid je armen
zo vaak als je wilt
ervaar het zweven
ooit mag je mee
naar het licht en verder
nu nog niet
later, veel later
bevrijd van leed
kun je beter vliegen
mag je voorbij het licht
tot die tijd blijf je zweven
open jezelf, er is nog veel te beleven.
Als het leed is geleden
het verdriet weg gehuild
als zwart begint te verkleuren
de pijn zich niet meer verschuild
als de klank van je stem weer klinkt
de angst niet langer angstig is
als dromen zijn gedroomd
de waarheid boven komt
als het pad bewandeld word
naar erkenning en herkenning
komt er ruimte in je hart
berusting in je ziel
word de weg naar vergeving
en wijsheid gewezen
wonden gaan genezen
van open naar dicht
littekens blijven achter
behandel ze met zorg
er is altijd een morgen
als je dat blijft zien
zekerheid, niet misschien
dan ben je klaar voor verwerken
hervonden leven zonder beperken.
In eigen tempo
verlopen de dagen
afwisselend van zon
naar regen
de warme momenten
hebben overhand
wentelend in genoegen
wrijf ik mijn handen
kijkend naar mijn huid
besef ik eerste tint bruin
gezond blozende wangen
vandaag meer zonnestralen vangen.
Gezellig en vrolijk
overheerst op straat
weinig boze gezichten
de zon doet ons goed
de eerste jonge dieren
laten zich zien
jonge eendjes zwemmen
vogeltjes roepen om eten
nieuw blad beweegt
een zacht briesje
streelt het leven
wat is het voorjaar prachtig
teder en krachtig.
Ooit was het anders
zag ik dit niet
overleefde mijn dagen
vechtend door het leven
verstopte mijn verdriet
kon niet eens benoemen
opgejaagd en wankel
kwetsbaar tot diep in mijn ziel
slepend naar verder
zonder levenspad
kan ik nu zeggen, ik heb de weg gevonden
voorjaar is genezende zalf voor mijn wonden.
drink ik mijn koffie en geniet.
De schilderijen geven extra kleur
in mijn veilige gebied
De plek waar ik me thuis voel,
zonder enig gevoel van stress
gewoon een heerlijk plekje
vanmorgen vol het woordje yes!
Lang geslapen,
uitgerust en wel
niks geen enge dromen
steeds meer het besef, verwerken gaat snel.
Nog lang niet alles heeft zijn plaats
geen enkel probleem
alles zal zijn plaats krijgen
van binnen en om mij heen.
Vandaag is in ieder geval een mooie dag,
die ik met warmte ontvang
niemand houd me tegen
ik hou hier echt van
Het gevoel van acceptatie en rust
geen moeilijke gedachten
een opperbest humeur
Ik weet het zeker, vandaag heeft een open deur.
Naar wat ik graag voelen wil
zonder vertroebelen van mijn uitzicht
duik ik deze dag volledig in
Heerlijke zon, zo blij met jou positieve licht!
Lachen
ingetogen
uitbundig
stiekem
in het vuistje
minder netjes
maar kan ons het schelen
soms is stiekem lachen
de dag doorbreken.
Lachen
naar alles waar je van houd
lachen
om iets simpels
lachen omdat het mag
gewoon heel ontspannen lachen
om jezelf, om een komisch moment
naar je zelf, naar een ander
lachen is openheid, zorg dat je de juiste lach herkend.
Lach je gek
lach je krom
lach in stilte
lach met harde klanken
lach en proest er lekker op los
lachen gieren en brullen
allemaal goed
lachen maakt mooi
lachen geeft moed.
vandaag in de tuin
vlinderstruik, siergras
en wat meer
gaan zorgen
voor een rustige sfeer....
Citroen melisse
geeft geur
bestrijd de muggen
prikkelt mijn reukorgaan
ruik en zie
is mijn tuin bestaan.
De tinten van
wit, blauw en paars
met een vleugje roze
gaan mijn leven verrijken
natuurlijke kleur
dromen bij kijken.
Zien
bij het opstaan
dat mijn tuin mij begrijpt
bloemen en groen
alles in balans
geweldig om te doen.
Ook water
krijgt een plek
niet overheersend
maar wel aanwezig
vogels kunnen drinken
houd het levendig en bezig.
Mijn tuin
zo heerlijk groot
kan er mijn leven in kwijt
mijn levenslust mee verlengen
voel en weet
hoeveel plezier mij dit gaat brengen.
Handen jeuken
voeten tintelen
gedachten denken
ogen zien
geur en kleur
dit is wat ik verdien.
ik kijk wel uit
even gehad met beloftes
lekker op mezelf vandaag
wat komt dat komt
en anders maar niet
gewoon een dagje ik
eigen plannen
tijd voor mezelf
hier en daar een kiekje maken
uit of thuis
eigen baas in huis.
Goed geslapen
gewoon weer op
beetje spierpijn
stijf en stram
wat verkouden
longen in protest
pufje extra
dan maar moe
warme douche
doet wonderen
paar bakken koffie
zalig in mijn oude kloffie.
Mooi begin
van een zonnige dag
tuintje sproeien
buiten stoelen
met kussens bedekt
straks nog plukken
een vrolijk tafel boeket
vogels fluiten
in mijn boom
kom maar op
met deze dag
beetje benauwd maar een verwachtende lach.
meeslepend adembenemend
uitbundig tevreden
somber en stil
verfrissend opzwepend
mezelf soms vergetend...
Zwart te donker
wit te licht
geel opjagend
rood verdriet
groen rustgevend
blauw meelevend
Roze en paars
spreken mij aan
geven mij rust
maken mij meegaand
inzicht en accepteren
dat ik nog veel moet leren.
Neem de kleuren
meng met wat zwart en wit
dit is mijn leven
een fleurig geheel
met donkere en lichte randen
hou dit voorzichtig in handen.
Broos
maar ook sterk
krachtig kijken
naar wat ik zie
kleurrijk is wat ik beslis
blij dat het opnieuw dag is.
ja jij
lekker geslapen?
uitgerust
beginnend aan een nieuwe dag
hoor ik je lach
Laat zien
en voelen
dat het goed gaat
zonder belemmeringen
het eerste ochtendlicht ziet
los van onbesproken verdriet.
Jij bent daar
en ik ben hier
de afstand is groot
te groot, onbereikbaar
samen uitspreken en kijken
elkaars hand toe te reiken.
Maar weet
ik draag
en neem je dagelijks mee
grenzen vervagen
jij hoog boven, ik beneden
samen leven betreden.
Zolang
ik dit
vast blijf houden
ben je niet weg
blijf je hier
maken we samen nog steeds plezier.
Hé jij daar
ja jij
kijk naar de zon
voel de warme stralen
maak je geen zorgen
ik wens je een hemelse goedemorgen.
Je bent niet dood
je bent nog hier
ontelbare momenten
wandelen dagelijks
door het aardse leven
zie en voel, word ons in stilte gegeven.
in mijn leven
de tonen
slepen mij mee
klanken worden een verhaal
muziek, samen met woorden
heel zachtjes mee fluisteren.
Muziek
doorbreekt mijn gevoel
laat mij huilen
geeft mij moed
onderdrukte emoties
muziek, maakt ze los
onbeperkt
grenzeloos verwerkt.
Muziek
een prachtig middel
blijheid en verdriet
hard en zacht
vele melodieën
muziek, moeiteloos
waarderen
mezelf hanteren.
Muziek bij ziekte
geeft kracht
laat tranen stromen
bij de dood
rustgevend onder geboorte
muziek, wordt door iedereen gehoord
meeslepend
opzwepend.
Muziek
geen leven
zonder jou
zou de stilte
niet aanvaarden
muziek, open en gesloten
doordringt mijn gedachten
wonden verzachten.
Muziek....magnifiek.
in de vroege morgen
over positief denken
omgaan met mijn zorgen.
Elke week
een bezoek
uurtje hulpverlening
waardoor ik vooruitgang boek.
Het geeft
ruimte en frisse lucht
antwoorden op vragen
stukje verleden in vogelvlucht.
Beleven samen
mijn innerlijke leven
stukjes van de puzzel
kunnen we een plekje geven.
Blij en voldaan
nieuwe stof om aan te werken
overdenken, op zoek naar de balans
mezelf niet beperken.
De zon schijnt
het leven is mooi
zien en durven voelen
je bent een jager, geen prooi.
Zolang we samen
mijn leven doorlopen
kan ik het aan
verwerken en hopen.
Vertrouwen
dat alles beter gaat
elke week een stap vooruit
als ik mezelf toelaat.
Ik ben ik
hou daar aan vast
hou van jezelf
zonder dat ik een ander belast.
Medicatie
al weken aan de kant
steeds verder in het leven
weg van de donkere rand.
Vasthouden aan het heden
kijk hoe fijn het hier mag zijn
voorzichtig proevend van het leven
ik word steeds groter, al voel ik me soms klein.
Kracht en energie
nemen de overhand
trots op mezelf
met vol verstand.
Kijk omhoog
voor mij uit
glimlach naar mijn spiegelbeeld
met sprongen vooruit.
Ik ben hier
en mag hier zijn
wil hier blijven
verlaat mijn pijn.
een oude term
voor de modern denkende mens
zondag rustdag
een vervaagde grens.
Geen hollen en vliegen
rust in de tent
genieten van het niks doen
harmonie in huis
zonder gepoets en geboen.
Zondag rustdag
is waar ik me aan hou
al ben ik nog zo modern
deze wekelijks terugkerende dag
overheerst de rustdag term.
Ik vind het fijn
samen met mijn zoon
deze dag te beleven
in ontspannen sfeer
geen moeten, blijf ik ons geven.
Op deze dag
veel babbelen en praten
een spelletje spelen
lekker eten
vrienden en familie welkom om onze rust te delen.
Ik vind het belangrijk
om één dag per week
echt samen te zijn
te luisteren en te geven
ons zondagse leven, het is zo fijn.
Zondag rustdag
voor mij heel normaal
relaxen en bedenken
hoe kostbaar deze dag
ons samen liefdevolle rust mag schenken.
staat er op mijn shampoo fles
zorg en herstel
die tekst past mij wel.
Zorg en herstel
in een fles of pot
is niet verkrijgbaar
voor onze ziel, onbetaalbaar.
Als ik dit kon kopen
zou ik dat ruimschoots doen
zonder echt na te denken
aan heel veel mensen schenken.
De sterksten krijgen eerst
zij blijven op de been
door kracht uit te stralen
naar anderen, verdringen hun eigen levensverhalen.
Gebroken harten
geteisterde emoties
gekwetst tot in hun diepste ik
kijk in hun ogen, herken hun blik.
Maar ook mezelf een potje schenken
een verzachtend laagje zalf
om de wonden te bedekken
pijn te bestrijden, littekens samen te laten trekken.
Wij allemaal
hebben onze kwetsbare plek
kon ik dat zalfje maar kopen
zou de hele wereld over lopen.
Ruimschoots delen
aan ieder mens
een potje genezing en kracht
geschonken, onverwacht.
Al wil ik nog zo graag geloven
dat dit ooit zal bestaan
het zijn en blijven dromen
die nooit uit kunnen komen....
geen moeite, niks verzinnen
gewoon gedachten van me af tikken
gevoelens op schrift
zonder emoties te laten verstikken.
omhels deze met een zachte lach
mijn vaste ochtend ritueel
koffie, typen en naar buiten kijken
alleen, maar toch zo veel.
Geen plannen en afspraken
een dag zonder taken
wandelen met de hond
samen zo één
zou willen dat dit altijd bestond.
Maar dit zijn dromen
stond vaak in de wind van hoge bomen
waar ik nu mee moet leven
gegriefd in mijn hart
moet nog veel een plekje geven.
We nemen de dagen zoals ze komen
leven met mezelf, blijven dromen
dat alles ooit beter zal zijn
zonder zorgen kan zeggen
alles is oké, ik voel me fijn.
Tot dat moment hard werken
leren mezelf niet te beperken
om stil verdriet te openbaren
mijn masker los durven laten
weg van het verleden, toekomst ervaren.
Kijkend in de spiegel
goedemorgen Mevr. Kriebel
een lach van oor tot oor
open ogen
we gaan er weer voor!
een simpel woord
goedemorgen
uitspreken, zoals het hoort
Goedemorgen...
tegen alle mensen
goedemorgen
vooral een goede dag wensen
Goedemorgen
prachtig als iemand dat zegt
goedemorgen
niet voor iedereen weg gelegd
Goedemorgen
omdat er niemand is
goedemorgen
niet vandaag, een gemis
Goedemorgen
gisteren nog wel
goedemorgen
is wat ik zachtjes vertel
Goedemorgen
in de vroege uren
goedemorgen
het missen zal voortduren
Goedemorgen
alleen opstaan
goedemorgen
waar haal je de kracht vandaan.
En toch,
goedemorgen
een simpel woord
goedemorgen, ik hoop dat je het hoort....
mezelf oppeppen
na een dagje luie stand
koffie en de ochtendkrant.
Broodjes smeren
koekjes, drinken en een reep
vandaag houd school mijn kind in de greep.
Ik blijf achter
zorg voor de hond
huishouden draaien
wat onkruid uit de tuin graaien.
Een normale doordeweekse dag
staat voor de deur
gewoon beginnen
geen smoesjes verzinnen.
Voor je het weet
is de dag voorbij
niet treuzelen, aan de gang
dit is eigen belang.
Als ik s' morgens tempo maak
blijven er een aantal uren
beschikbaar voor mijn creativiteit
schrijven, fotograveren of schilderen, in mijn eigen tijd.
Een beloning
na mijn dagelijks werk
dicht bij mijn gevoel
uiten van emoties, is mijn doel.
Succes allemaal
doe wat moet
koester wat mag
wederom vroeg uit bed
gisteren
de eerste planten in mijn tuin gezet.
Voor en naast
hortensia, lavendel en veel meer
ook buiten wordt nu thuis.
Een lente boeket
naast de voordeur
met een oude sleutel
op een kastje, gastvrijheid en kleur.
Vandaag,
halen op de fiets
zomer bloembollen
uitgesproken Carla iets.
Zonder zomerbloemen
is mijn buiten
niet af en klaar
wil geuren in mijn armen sluiten
Een zomer lang
verzorgen en beleven
van bloemen en planten
positief staan in het leven.
Het is al lang geleden
dat jij op 1 maart bent overleden.
Ik wil even met je praten
over het heden.
Je zoons en dochters
zijn weer bij elkaar
samen besloten door te gaan
hoor je zeggen: goed gedaan.
Allemaal nu hand in hand
om onze oudste broer
te omarmen en zijn pijn te delen
samen met zijn sterke dochter en vrouw
denken wij vandaag vooral aan jou
maar wachten op het moment
dat jij tegen Martin zegt
het is genoeg, kom maar vent.
Het klinkt zo dubbel
we willen hem niet kwijt
net als jou toen der tijd
was je hier maar even
om te zeggen hoe het moet
leven met een ernstig zieke man,vader en broer
wetend dat hij straks weg gaat
ons met zekerheid verlaat
en het leven daarna niet stil staat.
De enige troost die je mij kan geven
is dat je heel goed voor hem zorgt
net als jij blijft hij in ons leven
we voelen je regelmatig
om ons heen zweven.
Als hij straks bij jou is
wil je mij beloven
dat hij net als jou
vooral gaat zweven bij zijn vrouw
om te laten voelen, bedankt voor alles Pien, ik hou van jou...
de ochtendzon
ik zoek je op
de warmte in mijn gezicht
wat een prachtig licht.
ik sluit je stralen
in mijn hart
voor de donkere dagen
dan heb ik in ieder geval nog wat
om kracht uit te stralen
naar een ieder die ik lief heb en had.
Hoe mooi kan het zijn
als jij er niet bent
om je te voelen
als innerlijke macht
je te koesteren en te delen
met mezelf en met iemand die dat niet verwacht.
Straal je stralen,
geef er veel
je weet dat ik ze deel...
stil in huis
buiten fluit de eerste merel
in stilte luister ik naar zijn lied
een prachtig begin
van deze nieuwe dag
Al is het donker
en zie je de vogel niet
Hij laat zich duidelijk horen
vol vrolijke tonen
na een donkere nacht
wordt het tijd voor een rustige dag.
Opstaan en genieten
van alles wat er is
pak op de positieve dingen
die de natuur ons heeft gebracht
als je zo wakker mag worden
fluit mee met de vogel, voor een mooi begin van de dag.
Inmiddels krijgt hij bijval van de kraaien
maar onverstoorbaar zingt hij zijn lied
laat de kraaien geen onrust zaaien
in zijn eigen fluitgebied
Een voorbeeld voor mij
laat de kraaien maar schreeuwen
dit begin van de dag, samen met de merel, maakt mij blij.
Het is vroeg
heerlijk vroeg
stilte in huis
opkomend licht
fluitende vogels...
slapende hond
ik bewust
op tijd mijn bed uit
momentje voor mezelf
rustig wakker worden
koffie geurt mijn huis
Pasen kleurt mijn thuis.
Aankomende dagen
dat speciale gevoel
Pasen loopt
hand in hand
met de lente
de voorjaarszon verwachten
bloemen knoppen
ontvouwen hun blad
bloesem aan wat bomen
bijna therapeutisch
de aanloop naar ontluikend leven
fenomenaal fantastisch.
Eieren in nesten
na hard werken
het bouwen van hun plek
om leven voort te zetten
straks bedelende snaveltjes
gekwetter en gekwek
beschermende ouders
vliegen op en aan
wormen en insecten vangen
dagelijkse ritueel
hun kroost groot brengen
wat zijn er veel.
Lente staat voor
ontluikend leven
jong leven
begin van leven
bloeiende bloemen, jonge dieren
overheersen dit seizoen
word ons cadeau gegeven
kost ons niets
onbetaalbare schoonheid
moeder natuur
laat ons beleven
lente, wat ben je mooi en puur!
Wat zal ik schrijven
wat zal ik doen
de dag anders begonnen
beetje uit mijn doen
moeilijk voor mij
als afspraken niet doorgaan
op het laatste moment
bereid me graag voor
hoort bij mijn persoontje
onzeker en balen
voelt als falen.
Ik weet
het is niet mijn schuld
toch onbehaaglijk
grote wens
niet vervuld
dag anders indelen
had mijn plannen al klaar
schakelen is lastig
in mijn dagelijks bestaan
alleen een appje : verslapen
voel me verlaten.
Na een uurtje slapen
nieuwe moed
dan maar geen zon opkomst foto's
wild op beeld
gewoon een rondje tuin
pak mijn camera beet
kijk naar wat er staat
ook dit is mooi
zorg dat ik niet vergeet
gemaakt met eigen hand
zonder vrienden, gelatenheid neemt de overhand.
Behoedzaam
werpt de zon
een kleine blik
in mijn woonkamer
net om het gordijn
rekt zijn nek
kijkt mij aan
geeft een extra straaltje
kom op, een nieuw verhaaltje.
Ik kijk hem aan
koester zijn straal
haal diep adem
zucht eens diep
ontspan en maak plannen
voor de tuin
en binnen
een normale dag
die beginnen mag.
Longen
nog steeds niet optimaal
extra puffen
hoesten en slijm
mag de zon
voor hun helend zijn
zodat ik vol energie
de dag in kan duiken
weer vol aan het leven mag ruiken.
Ik laat me niet beperken
door benauwdheid
doe wat rustiger aan
alles met mate
niet over mijn grenzen
inmiddels geleerd
na heel wat ziekenhuis dagen
je kunt beter voorkomen
stapje terug, intomen.
Rustig aan
de dag beginnen
in de zon
op tijd wat rust
niet zeuren
niet piepen
zo erg is het niet
er komen nog genoeg mooie dagen
in ga beginnen...zonder klagen.
Maak jouw eigen website met JouwWeb